Canicule, fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes
Pendant les fortes chaleurs. Protégez-vous.
- maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
- buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
- mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eau ;
- rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
- passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…) ;
- évitez de sortir et les activités avec effort aux heures les plus chaudes.
Le numéro vert Canicule info service est joignable au 0800 06 66 66 de 9h à 19h (appel gratuit depuis la France métropolitaine).
Attention avec les fortes chaleurs :
- Hydratez-vous régulièrement sans attendre d’avoir soif
- Limitez votre consommation d’alcool
- Préférez les endroits frais ou ombragés
- Prêtez attention aux gens autour de vous
- En cas de malaise, fortes fièvres ou propos incohérents appelez le 15.
- Pour plus d’informations : https://www.info.gouv.fr/risques/canicule-et-vagues-de-chaleur
Restez vigilants.